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Bocão 64

terça-feira, 16 de novembro de 2021

Método de escrita criativa encoraja e conecta pessoas ao universo literário


Alessandra Koga é publicitária e sempre gostou de escrever. Ainda criança tinha facilidade com as aulas de literatura, português e história. Nas agências por onde passou, ela acabou indo para uma escrita mais técnica e, por isso, sentia que faltava algo. Foi então que Alessandra conheceu a Torii, uma plataforma cujo o método adotado conecta as pessoas por meio da escrita e as encoraja a imergir no processo criativo. A paulistana de 38 anos conta que participou de um workshop há um ano e que desde então se reúne a cada quinze dias para se aperfeiçoar na arte de escrever.

“Somos, as vezes, analfabetos emocionais. A gente não sabe dar palavras para os sentimentos, né? Então você vai falar que você está triste. Eu vou falar: “Estou triste”, mas, na verdade, eu estou frustrada, com raiva. Nesse aspecto, a Torii me ajudou a entender melhor como é que eu estou me expressando não só na escrita, mas na fala. Hoje, se eu tenho uma fala muito clara, é porque eu consigo entender melhor, eu consigo organizar melhor minhas ideias”, relata Alessandra.

O criador desse método de escrita, Ivan Nisida, tem 32 anos, é graduado em Relações Internacionais e tem um mestrado em Políticas Ambientais na Sciences Po, em Paris. Despretensiosamente, ele criou a Torii a bordo de um navio que saía do Japão rumo ao México com 240 jovens de 11 países diferentes. O primeiro workshop foi presencial. Os demais foram todos online. 

No Brasil, Ivan trabalha com grupos de até seis pessoas de várias partes do país com o intuito de dar voz a cada um e direcionar a atenção. “O que a gente estabeleceu foi uma metodologia, uma espinha dorsal, de como fazer uma oficina de escrita criativa”, explica. 

Ministério da Saúde estende dose de reforço da vacina para toda a população adulta

O Ministério da Saúde anunciou, nesta terça-feira, 16, que vai estender a aplicação da dose de reforço da vacina contra o coronavírus para toda a população adulta – pessoas com 18 anos ou mais. Até o momento, a medida era autorizada para idosos, imunossuprimidos e profissionais da área da saúde. Além disso, a pasta reduziu de seis para cinco meses o intervalo para que pessoas que tenham completado o esquema vacinal possam receber a nova dose. A Saúde também lançou a campanha de megavacinação, que visa conscientizar a população da importância da imunização.

"Graças às informações que temos dos estudos científicos, nós decidimos ampliar a dose de reforço para todos acima de 18 anos que tenham tomado a segunda dose há mais de cinco meses”, disse o ministro da Saúde, Marcelo Queiroga, em coletiva de imprensa. 
A pasta estima que no mês de novembro mais de 12 milhões de pessoas poderão tomar a dose de reforço. Segundo levantamento da plataforma Our World in Data, o Brasil ultrapassou os Estados Unidos no percentual de vacinados contra a Covid-19. 

Apesar disso, cerca de 21 milhões de brasileiros não completaram o esquema vacinal. 

Não fique em atraso, caso esteja esperando a segunda ou terceira dose, fique ligado nas redes sociais da sua região para manter-se vacinado em dia. Vacina salva! 


quarta-feira, 27 de outubro de 2021

Precisamos falar sobre a importância da saúde mental

 


Ser saudável envolve mais do que não ter doenças, praticar atividades físicas e ter uma boa alimentação. É preciso levar em consideração a saúde mental, um assunto tão discutido atualmente, mas que ainda não é completamente compreendido e se torna alvo de muitos estigmas e preconceitos herdados de décadas passadas.


O primeiro ponto que se precisa compreender sobre o tema é que saúde mental não é simplesmente a ausência de transtornos mentais. Ela envolve fatores que representem um completo estado de bem-estar mental. 


Segundo a própria OMS este estado de bem-estar mental pode ser abalado por diversos fatores, como rápidas mudanças sociais, condições de trabalho estressantes, discriminação de gênero, exclusão social, estilo de vida não saudável, violência e violação dos direitos humanos. Promover a saúde mental significa trabalhar com ações que permitam às pessoas adotar e manter estilos de vida saudáveis, além de combater situações que possam ameaçar este estado de bem-estar.


Diversos fatores contribuem para a saúde mental e a qualidade de vida de uma pessoa, como os sociais, psicológicos e biológicos. Um exemplo de fatores sociais diz respeito às pressões socioeconômicas contínuas. Esta relação é evidenciada pelos indicadores de pobreza, incluindo baixos níveis de escolaridade.


Outros fatores sociais dizem respeito a mudanças de padrões sociais bruscas, como as causadas pelo desemprego. Trabalhos estressantes também podem comprometer a saúde mental de uma pessoa, causando transtornos como ansiedade, fobia social e até mesmo depressão. O ambiente familiar também pode prejudicar o bem-estar mental de alguém, dependendo do tipo de pressões às quais aquela pessoa é submetida, somando isso à cobrança social de que famílias devem ser unidas e se amarem incondicionalmente – o que nem sempre reflete a realidade.


É importante entender que a saúde mental deve ser tratada como outros aspectos do funcionamento do seu corpo. Transtornos e problemas mentais devem ser tratados com seriedade e não serem simplificados a um traço da personalidade da pessoa. Vale ressaltar que o autocuidado é muito importante, precisamos nos dar a devida prioridade para levar todas essas questões para este ambiente seguro, que é a terapia, ou também começar com pequenos hábitos positivos que podem fazer a diferença no nosso dia a dia.


Entender que a sua mente faz parte da sua saúde é fundamental para investir no seu bem-estar e na sua qualidade de vida. E saiba que o Sistema Único de Saúde, SUS, fornece atendimento gratuito psicológico para os brasileiros, além disso, universidades que possuem como curso a Psicologia, como a Unime, FTC ou a Faculdade de Ilhéus, também fornece essa ajuda de maneira gratuita, basta buscar nas redes sociais e manter-se informado.